Fitness
Mianem fitness określa się gimnastykę rekreacyjną, połączoną z elementami rozrywkowymi. Początków fitnessu można doszukiwać się w gimnastyce rekreacyjnej, jaką początkowo był aerobik. Wywodzi się on ze Stanów Zjednoczonych, a za jego wynalazcę uważa się dr Kennetha Coopera. Był on lekarzem w NASA w latach siedemdziesiątych. Jego praca polegała na opracowaniu specjalnego programu kondycyjnego, przeznaczonego dla przyszłych kosmonautów. Prowadził on bardzo ważna badania na setkach osób, dzięki czemu udało mu się stworzyć główne założenia aerobiku. Najważniejszymi założeniami tego rodzaju ćwiczeń było to, aby po mimo wysiłku fizycznego układ oddechowy oraz krążenia ćwiczącego mógł pobrać odpowiednio dużo tlenu, aby nie dopuścić do niedotlenienia organizmu. Z aerobiku następnie wyewoluowała nowa forma ćwiczeń, która w szczególności przeznaczona jest dla damskiej części ćwiczących. Jest to konsekwencją lekkiego wysiłku ćwiczeń, zwykle odbywany przy akompaniamencie muzycznym.
Fitness .