Miesiąc: czerwiec 2021

Warzywa strączkowe – czy warto je spożywać?

Warzywa strączkowe są nieodłączną częścią polskiej kuchni. Występują w aromatycznych, gęstych zupach, są świetnym dodatkiem do letnich obiadów i stanowią ważny element coraz to bardziej popularnej kuchni wegetariańskiej. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, są również wspaniałym źródłem błonnika i łatwo przyswajalnego białka. Tabela kalorii warzyw pokazuje, że są to warzywa stosunkowo kaloryczne, jednak równocześnie zapewniają one zastrzyk energii i dostarczają dużą ilość białka, który jest podstawowym budulcem mięśni. Oto 5 roślin strączkowych, które na dobre powinny zagościć w Twojej kuchni! 1. Fasola szparagowa Fasolka szparagowa króluje w sezonie letnim na polskich stołach. Stanowi ona wyjątkowo bogate źródło kwasu foliowego...

Czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni?

Dbanie o sylwetkę w ostatnim czasie staje się coraz popularniejsze, dlatego i ludzie coraz chętniej korzystają z możliwości takich jak między innymi siłownia. Wiadomo, że dla jednych ćwiczenie w domu będzie właściwe, podczas gdy wielu chciałoby rozpocząć swoją przygodę w bardziej profesjonalnym miejscu. Niezależnie od tego, jakie były początkowe plany, to jednak zawsze można będzie je zmodernizować, na swoje własne potrzeby. Jak dbać o siebie? W Internecie można znaleźć wiele przykładowych ćwiczeń, coraz więcej pojawia się trenerów, z którymi można ćwiczyć bez konieczności wychodzenia z domu. Jednak dla wielu właśnie takie wyjście z domu jest motywacją do działania. Można...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Porady

    • Jak nie podjadać między posiłkami?Jak nie podjadać między posiłkami?
      Podjadanie pomiędzy posiłkami to zmora niemal każdego z nas. Słodycze, słone przekąski, drobny fast-food – to zawsze brzmi niewinnie, …
    • Przyczyny krwawiących dziąsełPrzyczyny krwawiących dziąseł
      Krwawienie dziąseł może mieć różne przyczyny i jeśli zaczyna się powtarzać, trzeba zgłosić się do lekarza. Stomatolog Kraków obejrzy …
    • Rekolekcje to nauki w KościeleRekolekcje to nauki w Kościele
      Rekolekcje to nauki w Kościele, najczęściej w okresie adwentu i Wielkiego Postu. Słowo to pochodzi z łacińskiego recoligere i …
    • Dobre zmiany w życiuDobre zmiany w życiu
      Jeśli przychodzi do nas dzień, gdy mamy czegoś dosyć i nasze samopoczucie gwałtownie spada, warto zacząć żyć bardziej świadomie …
    • Jak działa franczyza?Jak działa franczyza?
      Pokusa posiadania własnego biznesu może być potężna, dlatego warto zastanowić się nad założeniem własnej, niezależnej firmy lub na przykład …
    • Wino z jabłek przepisWino z jabłek przepis
      Pyszne wino jabłkowe Każdy koneser domowych win posiada pewnego rodzaju recepturę, która może w pewnym stopniu różnić się od …
    • Jakie ćwiczenia dobre na odchudzanie?Jakie ćwiczenia dobre na odchudzanie?
      Nie od dzisiaj wiadomo, że ludzie zaczęli jeszcze bardziej dbać o siebie. Szczególnie jeśli chodzi o figurę. Dużo osób …