Autor: fitnesinaczej.pl

Warzywa strączkowe – czy warto je spożywać?

Warzywa strączkowe są nieodłączną częścią polskiej kuchni. Występują w aromatycznych, gęstych zupach, są świetnym dodatkiem do letnich obiadów i stanowią ważny element coraz to bardziej popularnej kuchni wegetariańskiej. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, są również wspaniałym źródłem błonnika i łatwo przyswajalnego białka. Tabela kalorii warzyw pokazuje, że są to warzywa stosunkowo kaloryczne, jednak równocześnie zapewniają one zastrzyk energii i dostarczają dużą ilość białka, który jest podstawowym budulcem mięśni. Oto 5 roślin strączkowych, które na dobre powinny zagościć w Twojej kuchni! 1. Fasola szparagowa Fasolka szparagowa króluje w sezonie letnim na polskich stołach. Stanowi ona wyjątkowo bogate źródło kwasu foliowego...

Czytaj więcej

Wykwintnie i zdrowo

Sałata nicejska to bardzo znane i popularne nie tylko w Nicei czy we Francji, ale na całym świecie danie kuchni francuskiej. I nie bez powodu potrawa ta zyskała popularność i aprobatę na całym świecie. Nie jest trudna w przygotowaniu, jest za to wyborna w smaku i posiada wiele zalet zdrowotnych. Jak ją przygotować? Klasyczna potrawa składa się z kilku podstawowych składników. Należą do nich: sałata rzymska, lodowa lub miks sałat jajka ugotowane na twardo zielona fasolka szparagowa świeża lub mrożona małe czerwone pomidorki typu cherry ziemniaki drylowane oliwki- czarne lub zielone tuńczyk świeży lub z puszki w naturalnej zalewie...

Czytaj więcej

Warzywo podobne do dyni

Z pewnością będąc na zakupach w dużym sklepie naszą uwagę przykuwają żółte, podobne do dyni, choć nieco spłaszczone warzywa. Znajdziemy je nie tylko w wersji surowej ale także marynowane w słoikach. Co to są patisony oraz czy ich spożywanie może wpłynąć dobrze na nasze zdrowie? Patisony pojawiły się w Europie przywiezione z Ameryki przez Hiszpanów. W Polsce uprawia się je od kilkudziesięciu lat. Warto poznać bliżej to warzywo ponieważ ma charakterystyczny i ciekawy smak ale przede wszystkim liczne właściwości zdrowotne. Może być przygotowywany na wiele sposobów i na pewno każdy znajdzie swój ulubiony. Wartości odżywcze Patisony zawierają moc witamin...

Czytaj więcej

Młóto w żywieniu zwierząt hodowlanych.

Młóto to dodatek paszowy stosowany w żywieniu zwierząt hodowlanych – przede wszystkim dodaje się go do pokarmu dla bydła i trzody chlewnej. Jest produktem ubocznym powstającym w produkcji piwa i do niedawna jego stosowanie w żywieniu zwierząt hodowlanych było niedoceniane i dosyć problematyczne, jednak po wnikliwych badaniach składu, który to okazał się niezwykle bogaty, postanowiono włączyć je jako dodatek do pasz. Charakterystyki słów kilka. Jest to surowiec, który powstaje w trakcie odfiltrowywania zacieru z piwa. Jego skład to aż 75% wody, a wygląd z kolei przypomina rozdrobnioną kaszę zbożową, zapach jest podobny do tego, który unosi się po upieczeniu...

Czytaj więcej

Wyprawka dla noworodka

Organizując miejsce dla dziecka, warto kierować się przede wszystkim jego bezpieczeństwem. Jeżeli nie jesteśmy w stanie zapewnić maluszkowi osobnego pokoju, to warto postarać się wygospodarować dla niego chociaż mały, ale spokojny kącik, w którym postawimy łóżeczko. Aby było bezpieczne, powinno mieć ono regulowaną wysokość stelaża, który będziemy obniżać wraz z wiekiem naszej pociechy. Wyprawka dla noworodka Możemy wybrać kołyskę, kosz Mojżesza lub łóżeczko dostawiane do naszego łóżka małżeńskiego, aby maluch był jak najbliżej rodziców. Warto jednaj zwrócić uwagę, na to, żeby łóżeczko dziecka znajdowało się z dala od kaloryferów ze względu na zbyt suche powietrze, które może utrudniać swobodne...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Porady