Autor: fitnesinaczej.pl

Jak ćwiczyć na siłowni?

Dbanie o sylwetkę w ostatnim czasie staje się coraz popularniejsze, dlatego i ludzie coraz chętniej korzystają z możliwości takich jak między innymi siłownia. Wiadomo, że dla jednych ćwiczenie w domu będzie właściwe, podczas gdy wielu chciałoby rozpocząć swoją przygodę w bardziej profesjonalnym miejscu. Niezależnie od tego, jakie były początkowe plany, to jednak zawsze można będzie je zmodernizować, na swoje własne potrzeby. Jak dbać o siebie? W Internecie można znaleźć wiele przykładowych ćwiczeń, coraz więcej pojawia się trenerów, z którymi można ćwiczyć bez konieczności wychodzenia z domu. Jednak dla wielu właśnie takie wyjście z domu jest motywacją do działania. Można...

Czytaj więcej

Czym jest rukiew wodna?

Rukiew wodna – kilka słów wstępu Rukiew wodna bywa nazywana także rzeżuchą wodną. Jest to roślina z rodziny kapustowatych, pierwotnie spotykana jedynie w Azji i Europie, dziś występuje na całym świecie – w Polsce można znaleźć ją na wschodzie, występuje tam dziko. Występuje głównie na terenach mokrych i zalewanych okresowo, wybitnie zadomowiła się u brzegów potoków, rzek i rowów. Składa się ona z łodygi, kwiatów, liści a także owoców – maksymalna osiągana przez nią wysokość to 80 centymetrów. W lecznictwie używa się tylko łodygi i liści zbieranych w okresie kwitnięcia (od czerwca do września). Rzeżucha wodna jest coraz bardziej...

Czytaj więcej

Wykwintnie i zdrowo

Sałata nicejska to bardzo znane i popularne nie tylko w Nicei czy we Francji, ale na całym świecie danie kuchni francuskiej. I nie bez powodu potrawa ta zyskała popularność i aprobatę na całym świecie. Nie jest trudna w przygotowaniu, jest za to wyborna w smaku i posiada wiele zalet zdrowotnych. Jak ją przygotować? Klasyczna potrawa składa się z kilku podstawowych składników. Należą do nich: sałata rzymska, lodowa lub miks sałat jajka ugotowane na twardo zielona fasolka szparagowa świeża lub mrożona małe czerwone pomidorki typu cherry ziemniaki drylowane oliwki- czarne lub zielone tuńczyk świeży lub z puszki w naturalnej zalewie...

Czytaj więcej

Jak znaleźć dobrego trenera personalnego?

Od kilku lat można zauważyć wzrost zainteresowania zdrowym trybem życia. Co za tym idzie zawód trenera personalnego jest wręcz pożądaną profesją. Mogłoby się wydawać, że znalezienie dobrego trenera personalnego jest banalne. Czy aby na pewno? Przyjrzyjmy się temu z bliska. Kim właściwie jest trener personalny? Nie da się ukryć, rozwój osobisty jest niezwykle ważny. Pomóc w tym może nam trener personalny. Na rynku możemy znaleźć sporą ofertę trenerów personalnych. Przede wszystkim to powinna być osoba, która pomoże w zdobyciu założonych celów. Rozliczanie postępów i motywacja do działania to z pewnością dobre cechy trenera personalnego. Podejście do klienta powinien mieć indywidualny...

Czytaj więcej

Jakie ćwiczenia dobre na odchudzanie?

Nie od dzisiaj wiadomo, że ludzie zaczęli jeszcze bardziej dbać o siebie. Szczególnie jeśli chodzi o figurę. Dużo osób próbuje schudnąć stosując różnego rodzaju diety lub ćwiczenia. To dobry sposób, gdyż połączenie tych dwóch sposobów da jeszcze lepsze rezultaty. Dla niektórych jest to męka. Jednak wcale tak nie musi być. Można wyróżnić kilka sposobów na to, aby zrzucić zbędne kilogramy, a przy okazji wprowadzić w życie zdrowe nawyki. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić jak wygląda przyjemne odchudzanie. To idealny tekst, dla osób, które szukają lepszych sposobów na utratę wagi niż katowanie się dietami. Szczególnie osoby, które lubią zjeść...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Porady