Fitness dla osób starszych
Dla wielu ludzi wiek starczy oznacza całkowity zanik rekreacji ruchowej. Zwykle jest to konsekwencją kłopotów zdrowotnych oraz zmęczenia organizmu. Wiek starczy to w dużym stopniu borykanie się z problemami niepełnosprawności. Osoby starsze posiadają słabe organizmy, a więc podczas intensywnych ćwiczeń mogłoby dojść do poważnych kontuzji. Nowoczesne społeczeństwo nie jest przyzwyczajone do widoku 70 - latka uprawiającego jogging czy maszerującego z kijkami trekkingowymi. Seniorzy mają złe podejście, ponieważ sądzą, że w tym wieku już im nic nie pomoże, a przecież rekreacja ruchowa pomaga zachować wysoką kondycję oraz dobre zdrowie nawet w wieku starczym. Zestawy ćwiczeń są tak opracowane, aby mogli je wykonywać ludzie w każdym przedziale wiekowym. Dzięki nim poprawiamy nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Unikanie wysiłku jest bardzo negatywnym aspektem naszego społeczeństwa. Dzięki rekreacji ruchowej możemy zachować niezależność nawet do późnej starości.
Fitness .