Rekreacja
Rekreacja jest to aktywny wypoczynek. Rekreacja jest głównym założeniem fitnessu, jest formą aktywności fizycznej oraz umysłowej, którą zwykle podejmujemy z własnej woli w czasie wolnym. Rekreacja nie powinna być obarczona obowiązkami społecznymi, zawodowymi, domowymi czy nauką, a stosować się ją powinno w celu odpoczynku oraz rozrywki. Rekreacja w sposób bezpośredni pomaga rozwijać własne zainteresowania orz osobowość. Zdecydowanie poprawia naszą kondycję fizyczną, efektownie pomaga pozbyć się napięcia nerwowego, a co ciekawe znacznie pomaga ograniczyć choroby cywilizacyjne. Najbardziej popularną formą rekreacji jest rekreacja ruchowa, do niej zaliczamy fitness. To forma czynnego odpoczynku, który połączony jest z rozrywką. W fitnessie nie ma mowy o rywalizacji, ponieważ w takiej chwili przeradza się on w sport amatorski. Rekreacji ruchowej można dopatrywać się również w innych dziedzinach życia, jak turystyka, gotowanie czy uprawianie sztuki. Rola rekreacji ruchowej nieustannie wzrasta w nowoczesnym społeczeństwie.
Fitness .