Trening na wytrzymałość: Jak poprawić kondycję i osiągać lepsze rezultaty
Zdrowie to bogactwo – o tym wiemy już doskonale. Dlatego tak ważne jest dbanie o swoje ciało i rozwijanie swojej wytrzymałości. Niestety, nie zawsze wiemy, jak to robić i od czego zacząć. W tym artykule przedstawimy Ci najważniejsze informacje na temat treningu na wytrzymałość i jak poprawić swoją kondycję. 1. Trening na wytrzymałość – czym jest? Głównym celem treningu wytrzymałości jest poprawienie wydolności fizycznej własnego organizmu oraz zwiększanie poziomu mocy mięśniowej. Celem treningu jest nie tylko określenie maksymalnej wydolności, ale również kontrolowanie, jak długo będzie można ją podtrzymać. Warto pamiętać, że wytrzymałość nie jest jedynie kwestią siły, ale również...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze