Jak nie stracić zgrabnej sylwetki?

Każdy, kto w swoim życiu zmagał się z nadwagą wie, jak ogromną satysfakcję daje pozbycie się zbędnych kilogramów. Osoby, którym udało się zrzucić zbędne kilogramy często przedwcześnie cieszą się z osiągniętych efektów. Widząc w swoim lustrze odmienioną sylwetkę, często spoczywają na laurach i zaprzestają dalszych wysiłków. Wówczas szybko się okazuje, że wypracowane rezultaty bardzo łatwo jest stracić. O czym należy pamiętać, aby szybko nie pożegnać się z wymarzoną sylwetką. Sport i dieta są kluczowe Zasady utrzymywania zdrowej wagi są bardzo zbliżone do tych odpowiedzialnych za efektywne chudnięcie. Najważniejsze są zmiany w stylu życia. By osiągnąć upragnione efekty, trzeba myśleć...

Czytaj więcej