Autor: fitnesinaczej.pl

Proces odchudzania wcale nie jest taki prosty i szybki, jak początkowo mogłoby się wydawać. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że to my sami decydujemy o tym, w jak dużym stopniu weźmiemy się za siebie, jakich efektów można będzie się spodziewać, ale przede wszystkim, jak będzie wyglądała nasza dieta, czy plan treningowy. Jak zacząć odchudzanie? Wiadomo, że na początku dobrym rozwiązaniem będzie wykonanie podstawowych badań, ponieważ dają one obraz tego, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało. Pomagają także zweryfikować, jakie mamy braki w naszej diecie, czy też pokazują, w jaki sposób funkcjonuje nasz układ hormonalny. Pozornie może się to wydawać...

Czy banan jest tuczący? Jeśli istnieje niesamowicie pożywny owoc, który oprócz pyszności niesie za sobą wiele korzyści i właściwości zdrowotnych, to bez wątpienia banan wyróżnia się jako jeden z nich. Jednak prawdą jest, że jest to również pokarm, na temat którego istnieje wiele mitów i przekonań, które w rzeczywistości są błędne. Jedna z najczęstszych dotyczy kalorii bananów, a dokładniej tego, czy banan tuczy, czy nie i czy jest to owoc, który można spożywać w dietach odchudzających. Najpopularniejszy mit mówi, że banan nie tylko tuczy, ale również nie nadaje się do diet odchudzających właśnie ze względu na wysokie zawartość kalorii....

Chłodne powietrze delikatnie Cię otula. Zapachy prawdziwego, wielkiego lasu łaskoczą w nozdrza nawet na placu obok domu. Stopy lekko odpychają się od podłoża. Czasami biegnie się tak, że wydaje się, że nie ma stóp, ziemi, pchania, tylko lot w czystym, krystalicznym powietrzu. Regularne bieganie jesienią to najlepszy sposób na odzyskanie formy. Do biegania wczesną jesienią nie jest nawet potrzebny żaden specjalny strój. Tyle tylko, że wielu początkujących przestraszyło się i porzuciło parki na rzecz bieżni elektrycznych. I zupełnie na próżno, bo to właśnie jesień jest najłatwiejszym czasem na zwiększenie prędkości i poprawę techniki biegu na świeżym powietrzu. Czy można...