Porady
Dieta na mięśnie. Dieta wysokobiałkowa podstawą idealnie wyrzeźbionej sylwetki – dieta budująca mięśnie.Budowanie masy mięśniowej wymaga dużej cierpliwości oraz wielu poświęceń. Aby móc cieszyć się idealnie wyrzeźbioną sylwetką trzeba nie tylko …
Trening na elastyczność: Jak rozciągnąć ciało i poprawić zakres ruchuNie tylko sportowcy potrzebują elastycznych mięśni. Brak ruchomości stawów i ograniczenie zakresu ruchu mają negatywny wpływ na nasze zdrowie …
Joga a sport: kontrowersje i korzyści zdrowotneCzy joga to sport? To pytanie od lat budzi wiele kontrowersji wśród entuzjastów aktywności fizycznej oraz specjalistów z dziedziny …
Rekolekcje to nauki w KościeleRekolekcje to nauki w Kościele, najczęściej w okresie adwentu i Wielkiego Postu. Słowo to pochodzi z łacińskiego recoligere i …
Trener personalny test chomikuj: Przykładowe testy i pytania dla osób planujących zdobycie certyfikatu trenera personalnegoTrener personalny – czym jest i jak zostać jednym z nich? Trening personalny to zindywidualizowany program treningowy, który dopasowany …
Efektywny trening na brzuch: Najlepsze ćwiczenia i plany treningoweCzłowiek tylko czasem zastanawia się nad swoim brzuchem, ale każdy chciałby mieć pięknie wyrzeźbiony sześciopak. Niestety, ćwiczenia brzucha są …
Zalety i wady jogi: korzyści zdrowotne oraz ryzyka praktykiJoga, praktyka o głębokich korzeniach kulturowych i duchowych, zyskała ogromną popularność na całym świecie jako forma aktywności fizycznej i …
Najnowsze komentarze