Trener personalny – czym jest i jak zostać jednym z nich?
Trening personalny to zindywidualizowany program treningowy, który dopasowany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości klienta. Trener personalny bazując na wiedzy anatomiczno-fizjologicznej, dietetyce i sportowym doświadczeniu, projektuje i wprowadza w życie program ćwiczeń, przynoszący wymarzone efekty. Dla osób, które chcą zostać profesjonalnym trenerem personalnym, pierwszym krokiem jest zdobycie odpowiedniego wykształcenia. W Polsce oferowane są liczne kursy oraz studia związane z tą dziedziną, które świetnie wprowadzają w tajniki branży i przygotowują do pracy. Warto jednak, żeby każdy adept, miał też szansę zweryfikować swoją wiedzę, zdawać testy i egzaminy, co pozwoli zwiększyć szanse na sukces w przyszłej pracy. Jednym z najpopularniejszych źródeł wiedzy i testów do nauki jest Bezpłatna Biblioteka Wirtualna Chomikuj.
Przykładowe pytania dla osób, które pragną zostać certyfikowanym trenerem personalnym
Jeżeli interesujesz się tematyką treningów personalnych i chcesz zobaczyć, jak dobrze wiesz o tajnikach pracy trainera, zamieszczamy niektóre z przykładowych pytań i odpowiedzi stosowanych przez firmy certyfikujące trenerów.
1. Co to jest odpowiedni czas odpoczynku pomiędzy seriogodziną a drugą pour?
A. 20-30 sekund
B. 30-40 sekund
C. 40-60 sekund
D. 60-80 sekund
1. Które powinny być najważniejsze czynniki, które mają wpływ na prejudce treningowe?
A. Symetria i proporcje ciała
B. Zdolność do regeneracji i wytrzymałość
C. Wymiar psychofizyczny i motywacja
D. Akcja serca i reakcja na stres
1. Jakie są korzyści płynące z pracy w pracy z trenerem personalnym?
A. Osiągnięcie szybszych wyników
B. Uniknięcie kontuzji
C. Zapewnienie motywacji i właściwej postawy podczas ćwiczeń
D. Wszystko powyższe jest poprawne
1. Jakie mięśnie byłyby zapewnione w pracy HCR i SDP, która wymaga największego wysiłku ze strony mięśniówki?
A. Klatka piersiowa i kaptury pleców
B. Bicepsy i tricepsy
C. Plecy i naramienne
D. Brzuch i mięśnie łydek
1. Co to jest HR w spoczynku?
A. 90-100% MHR
B. 60-70% MHR
C. 70-80% MHR
D. 80-90% MHR
Jak prawidłowo podejść do egzaminu certiflagi dla trenera
Jeśli planujesz zdobycie certyfikatu trenera personalnego, warto dokładnie się do egzaminu przygotować. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, dzięki którym łatwiej będzie zdać egzamin i zdobyć upragniony certyfikat.
1. Ucz się, ucz się, ucz się! Dokładnie poznaj treść kursu oraz materiały dodatkowe, jakie oferują ci warsztaty i szkolenia. Warto poszerzyć swoją wiedzę o wskazówki dotyczące diety, fizjologii oraz anatomicznej budowy ciała.
2. Ćwicz, ćwicz, ćwicz! Ćwiczenia personalne muszą być obecne w twoim życiu, jeśli chcesz być trenerem personalnym. Pokaż komisji certyfikacyjnej, że nie tylko zna teorię, ale umie ją zastosować w praktyce i prowadzić klientów.
3. Przygotuj się do komunikacji z kandydatami w różnym wieku i z różnymi potrzebami. Pokaż, że umiesz słuchać i rozumieć klienta, dopasować program ćwiczeń do jego szans i ograniczeń.
4. Bądź zawsze na bieżąco. Śledź nowinki branżowe związane z treningami personalnymi, bierz udział w przekrojowych kursach i zapoznaj się z opiniami innych trenerów personalnych – własne doświadczenie pomaga w rozwijaniu się oraz unikaniu błędów.
Podsumowanie
Trening personalny to zawód sprawnie rozwijający się w Polsce. Przygotowanie do pracy z klientami to wiele wiedzy, umiejętności oraz praktyki i certyfikat trenera personalnego jest kluczem do sukcesu na rynku pracy. Skorzystaj z możliwości nauki oraz egzaminów online i zdobądź upragniony tytuł trenera personalnego!
Najnowsze komentarze